アシュワガンダ・インドニンジン

インド人参

アシュワガンダとはナス科の常緑低木です。

インドの伝統的医学「アーユルヴェーダ」では「若返りの妙薬」とされ古くから利用されています。
又、根には朝鮮人参と同じような成分が含まれているため、滋養強壮や精力増強の効果もあると言われます。 インドのバイアグラとかインドの朝鮮人参とも称されるそうです。

 アシュワガンダの効能・メニュー

スポンサーリンク

アシュワガンダの豆知識

  • 学名・・・Withania somnifera
  • 別名・・・ウインターチェリー、インドニンジン
  • 英名・・・ウィザニア(Withania)
  • 分類・・・ナス科ウィザニア属

アシュワガンダの産地

原産地はインドからネパール周辺の平地。 大きなものでも約1,5~2m程。花は黄色や緑色、赤い実を付ける。

アシュワガンダの利用法・効能・効果

利用部分は根です。乾燥させたものを粉末にして利用します。 免疫力の強化、疲労回復、ストレス予防、血液浄化、精力増強などに効果があると言われています。

抗ストレスのハーブとして知られている。 アーユルヴェーダ医学では、インドのバイアグラ、インドの朝鮮人参[、などと称されている。 アシュワガンダは、関節痛、腰痛の緩和、血液浄化作用、滋養強壮、抗ストレス性、精力増強、リウマチなどに効果があるとされる。また、近年、脳機能改善作用、免疫力強化、抗炎症作用などの効果もあるとされる。 引用元:wikipedia

関連記事・参照先

栄養は出来る限り自然な食材から取りたい

できれば普段の栄養はサプリなどに頼らず、自然な食材から摂りたいものです。

しかし、現代人の生活において、必要な栄養素を全て自然な食材から過不足なく摂ることは現実的ではないことも否めません。

地方在住の方なら道の駅で地元産の新鮮かつ安全なおいしい野菜を手に入れることも容易ですが、都会暮らしでは難しいと言わざるを得ません。

みずみずしく美味しい旬の野菜を選ぶにも目利きが必要ですし、忙しい方は買い物に行くのも大変でしょう。

そこで一度、本当に新鮮でみずみずしい旬の野菜を食べてみて、ご自身の目利きの力を養ってみるのはいかがでしょうか?

Oisix(オイシックス)では、送料無料で様々な野菜がたっぷり入ったお試しセットを購入することができます。

おいしくなければ全額返金対応です。

まずは一度、本当の野菜を知ってみることをおすすめします。きっと今後の野菜選びに役に立ちます。

全額返金対応のOisixのお試し野菜セット(送料無料)はこちら

スポンサードリンク
LINEで送る
Pocket