ラムネ

ラムネは錠剤の形をした菓子です。タブレット菓子とも呼ばれます。
材料は通常、片栗粉、クエン酸、ブドウ糖です。

清涼飲料水のラムネ

清涼飲料水にラムネがありますが、これは水に砂糖やブドウ糖果糖溶液などの糖類を加え、酸味料や香料を使った炭酸飲料です。
容器は独特のもので、中のビー玉みたいなものが「ラムネ玉」というもの。これを溝にはさみながら飲みます。

菓子のラムネも清涼飲料水の容器に似せたものに入っているものがあります。

可食部（食べられる部分）１００ｇに含まれている成分の数値です。
※μg(マイクログラム)は1ｇの10万分の一/mgは1ｇの千分の一

ラムネに多く含まれる栄養成分。

成分表ではほぼ全てが炭水化物（糖質）です。
ブドウ糖は脳のエネルギーに重要な栄養素です。ラムネは原材料にブドウ糖が含んでいますが砂糖は使用していないので、肥満の要因にはなりにくいかと思います。

できれば普段の栄養はサプリなどに頼らず、自然な食材から摂りたいものです。

しかし、現代人の生活において、必要な栄養素を全て自然な食材から過不足なく摂ることは現実的ではないことも否めません。

地方在住の方なら道の駅で地元産の新鮮かつ安全なおいしい野菜を手に入れることも容易ですが、都会暮らしでは難しいと言わざるを得ません。

みずみずしく美味しい旬の野菜を選ぶにも目利きが必要ですし、忙しい方は買い物に行くのも大変でしょう。

そこで一度、本当に新鮮でみずみずしい旬の野菜を食べてみて、ご自身の目利きの力を養ってみるのはいかがでしょうか？

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まずは一度、本当の野菜を知ってみることをおすすめします。きっと今後の野菜選びに役に立ちます。

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